Pethatikan Hal Ini Jika Kamu Seing Migran – PT Solid Gold

PT SOLID GOLD PALEMBANG – Migrain merupakan salah satu masalah kesehatan yang kerap muncul dengan  intensitas yang beragam.

Masalah sakit kepala ini bisa sangat menusuk dan menyebabkan gangguan kesehatan lain seperti mual, muntah, serta tidak sensitif pada suara dan cahaya.

Masalah kesehatan ini seringnya dipicu oleh satu atau lebih masalah lain.

Terdapat beragam penyebab masalah ini seperti perubahan hormon, makanan atau minuman tertentu, stres, atau olahraga yang terlalu berat.

Masalah kesehatan ini seringnya muncul pada sebelah kepala dan juga bisa terjadi secara kronis.

Migrain ini sendirisering dipicu oleh aktivitas abnormal pada otak.

Aktivitas abnormal di otak ini bisa mengganggu komunikasi saraf otak dan juga  menyebabkan ketidakseimbangan kimia yang berujung sakit kepala.

Sejumlah penelitian mengungkap bahwa genetik merupakan salah satu penyebab migrain.

Sejumlah hal yang kamu lakukan bisa sangat berdampak terhadap munculnya masalah migrain ini.

Dilansir dari The Health Site, berikut sejumlah hal yang harus kamu perhatikan untuk mencegah timbulnya migrain.

Perhatikan Makanan

Migrain sebagian besar dipicu oleh makanan dan minuman. Jika kamu sering atau beberapa kali mengalami migrain, kamu bakal memahami polanya.

Sejumlah makanan atau minuman tertentu yang kamu konsumsi bisa kamu ketahui memicu munculnya migrain.

Kurangi Kafein

Ketika kamu mengalami migrain dan juga menyukai kopi, hal ini bisa jadi masalahmu karena kafein merupakan pemicu utama.

Terlalu banyak mengonsumsi kopi bisa memperburuk masalah migrain. Oleh karena itu, mengurangi asupan kafein ini bisa membantu mengatasi migrain.

Kelola Stress

Ketika kamu mengalami migrain, sebaiknya jangan terlalu banyak berpikir atau mengalami stres.

Hal ini bisa memicu munculnya migrain sehingga sebaiknya hindari munculnya stres ini. Olahraga, meditasi, atau konseling bisa membantu mengelola tingkat stres dalam dirimu.

Hindari Dehidrasi

Dehidrasi bisa jadi penyebab terjadinya sakit kepala dan migrain.

Memastikan asupan air dalam tubuh tetap tercukupi bisa membuat migrain ini tidak datang ke tubuhmu.

Sejumlah masalah kesehatan tersebut harus kamu perhatikan agar migrain tidak muncul kembali.

Namun ketika masalah tersebut tidak kunjung hilang, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter – PT SOLID GOLD