Keuntungan Penyuka Makanan Pahit – Solid Berjangka

SOLID GOLD BERJANGKA PALEMBANG – Nggak banyak orang-orang yang doyan makan sayuran pahit seperti daun pepaya atau pare, sampai bisa dihitung dengan jari.

Karena identik dengan makanan obat, sayuran pahit ini banyak digemari oleh orang tua, mulai dari ibu-ibu sampai simbah-simbah.

Gimana dengan anak muda? Paling-paling juga dimuntahin lagi karena nggak tahan dengan rasa pahitnya. Jika pun ada, nggak jarang dicap kuno dan kayak orang tua.

Padahal, kamu yang doyan makan sayuran pahit ini dapat keuntungan yang nggak main-main — tentunya berhubungan dengan kesehatan. Seperti yang Hipwee Tips paparkan di bawah ini.

Banyak Nutrisi

Sayuran pahit berwarna hijau mengandung tinggi nutrisi seperti vitamin A, C, E dan K, selain itu juga mengandung mineral seperti kalsium, kalium, dan magnesium.

Sayuran pahit juga tinggi folat, rendah lemak, dan rendah natrium sehingga baik untuk ibu hamil dan menyusui.

Belum lagi kandungan antioksidannya yang ampuh cegah radikal bebas, tubuh jadi lebih sehat dan nggak mudah sakit deh

Mencega Asam Lambung

Sayuran pahit membantu merangsang reseptor rasa di lidah yang kemudian merangsang produksi enzim.

Rasa pahit dalam sayuran juga mencegah tukak lambung dengan cara menstimulasi sekresi lendir di perut sekaligus mengurangi kadar asam dalam tubuh. Hal ini bisa mendukung penyerapan gizi yang lebih optimal oleh tubuh.

Meningkatkan Kinerja Hati

Sayuran pahit seperti pare, daun pepaya, leunca, dan sayuran pahit lainnya mengandung fitonutrien yang mendukung hati untuk mengelola kolesterol agar tetap stabil.

Menyeimbangkan hormon, mendetoksifikasi darah, dan memetabolisme lemak dan membakarnya menjadi energi.

Kurangi Nafsu Makanan Manis

Kandungan di dalam sayuran pahit akan mengeluarkan semua lemak dan menyeimbangkan kadar gula darah di dalam tubuh.

Sangat direkomendasikan untuk penderita diabetes.

Rasa pahit yang dikonsumsi dapat melatih dan menyeimbangkan selera makan untuk menyukai makanan yang lebih sehat daripada makanan yang mengandung gula.

Menangkal Kanker

Pare dan sayuran pahit lainnya mengandung sulforaphane dan acetogenin yang bermanfaat untuk membunuh jaringan atau sel jahat di dalam tubuh, termasuk kanker.

Mengonsumsinya secara teratur tentu baik untuk memblokir tubuh agar nggak terserang kanker.

Pelihara Kesehatan Kulit

Sayuran pahit mampu mengubah darah manis (pada penderita diabetes) lebih encer dan nggak menggumpal. Efeknya baik bagi kulit, di antaranya mempercepat proses penyembuhan luka, menghilangkan bekas jerawat dan regenerasi kulit baru.

Makanan pahit nggak hanya terbatas pada sayuran pahit saja lo, kamu pun bisa mendapatkan manfaat yang sama baiknya jika mengonsumsi makanan pahit lain seperti kulit jeruk, cokelat, maupun teh hijau.

Mulai sekarang, nggak usah ragu apalagi malu untuk menyukai sayuran pahit, toh khasiat yang didapatkan nggak main-main. Kamu adalah orang yang beruntung di antara mereka yang tak suka sayuran pahit – SOLID BERJANGKA